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연말연시 각종 술모임들에 끌려 다니다 보면 자칫 속이 탈 나기 쉬운 때입니다.
특히 과음후 다음날 두통, 속쓰림 등등 숙취로 몇날몇일 고생하는 분들도 많은데,
이럴때 숙취 해소에 도움되는 식품들을
알아두었다가 이용하면 큰 도움이 됩니다.
배
배는 무엇보다 술 마신 다음날 갈증 해소에 좋습니다.
배에는 암모니아를 체외로 배출하고 원기를 회복시켜주는 아스파라긴산이 들어있습니다.
특히 꿀 맛 같은 배의 단맛은 목의 염증을 가라앉히는데 특효가 있습니다.
배는 천연 소화효소들도 풍부하여 간을 보호하는 효과도 있습니다.
배는 그대로 먹어도 좋고 주스를 만들어 먹으면 더 숙취해소에 더 효과적입니다.
감
감도 숙취해소 식품으로 추천드립니다.
감은 과음후 몸에서 풍겨나오는 고약한 술 냄새를 없애주며
음주로 인한 속쓰림을 진정시키는 효과까지 기대할수 있습니다.
특히 감에는 체내에서 비타민A로 변하게 되는
카로틴과 비타민C가 풍부하기 때문에 면역력을 높여줍니다.
매실
매실은 구연산이 함유되어 있어 간의 해독기능을 높여줍니다.
구연산은 무엇보다 혈관에 쌓인 피로물질을 단시간내 풀어주는 효과가 있습니다.
특히 간세포의 찌든 피로를 풀어주어 알코올을 견딜 수 있는 건강한 몸으로 만들어 줍니다.
매실차로 만들어 매일 한잔 이상씩 마셔보세요.
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