흑임자효능1 변비 심할때 '흑미자죽' 먹으면 좋아져요 변비가 있는 데다 어쩌다 화장실을 가면 토끼똥만 나온다고요? 검은깨를 현미에 섞어 만든 흑미자 죽을 쾌변이 나올 때까지 매일 드세요.현미의 쌀겨층이 장 운동을 돕고, 깨의 지방질이 역시 장운동을 활성화시켜 변비해소에 좋거든요. 쾌변 후에도 일주일에 1-2회 꾸준히 드세요 재료 : 검은깨(1/2컵), 불린 현미(1컵), 쌀뜨물(4컵), 소금1) 흑미자를 깨끗이 씻어 찬 물에 끓이고,2) 물이 검게 우러나면 물만 따라내고,3) 흑미자물에 불린 현미를 넣고 끓이다가, (알아두셔요) 걸쭉해질 때까지4) 소금으로 간해 마무리 2024. 11. 28. 이전 1 다음