여성 코골이1 짜게 먹는 여성들 수면중 코골음 위험 높다 짜게 먹는 여성들 수면중 코골음 위험 높다 폐경 이후 여성에게 수면무호흡증이 늘어나는 주요 원인은 여성호르몬의 급격한 감소다. 에스트로겐과 프로게스테론은 수면 중에도 상기도 근육의 긴장도를 유지해 기도가 쉽게 무너지지 않도록 돕는다. 그러나 폐경과 함께 이들 호르몬이 줄어들면 목과 기도를 지탱하던 근육이 이완되고, 혀가 뒤로 처지면서 기도가 막히기 쉬운 구조로 변한다. 동시에 호흡을 조절하는 중추신경계의 반응성도 둔해져, 수면 중 산소 부족 상황에 대한 대응 능력이 떨어진다. 더불어 폐경 이후 흔히 나타나는 체중 증가와 복부 비만은 문제를 한층 악화시킨다. 내장지방이 늘어나면 흉곽이 압박을 받아 호흡 효율이 저하되고, 목 주변에 축적된 지방은 물리적으로 기도를 좁히는 요인이 된다. 폐경은 그 .. 2026. 2. 19. 이전 1 다음
