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명절 연휴 후유증, 5060 남성이 특히 살펴봐야 할 우울감과 무기력 추석 연휴 후유증, 5060 남성이 특히 살펴봐야 할 우울감과 무기력 명절 연휴가 끝났다. 며칠 동안 늦게 자고 늦게 일어나고, 평소보다 많이 먹고 마시고, 오랜만에 가족과 시간을 보냈다면 이제 다시 일상으로 돌아갈 시간이다.그런데 연휴가 끝났는데도 몸이 무겁고 아무것도 하기 싫다면 단순히 피곤해서일까.특히 50·60대 남성이라면 한 번쯤 자신의 상태를 돌아볼 필요가 있다.평소 직장생활을 하던 남성들에게 일은 단순히 돈을 버는 수단만은 아니다. 사람을 만나고, 조직 안에서 역할을 맡고, 자신의 존재감을 확인하는 중요한 사회적 관계이기도 하다.그런데 명절에는 며칠 동안 그 일상에서 떨어져 지내게 된다.가족과 함께 있는 시간이 늘어나면서 오히려 공허함이나 고립감을 느끼는 경우도 있다.특히 은퇴를 앞두고 .. 2026. 9. 28.
9월인데 벌써 독감 유행…코로나19까지 다시 늘었다 9월인데 벌써 독감 유행…코로나19까지 다시 늘었다 아직 가을 초입인데 독감이 예년보다 빠르게 찾아왔습니다. 여기에 코로나19까지 다시 증가하면서 올가을 호흡기 감염병 동시 유행에 대한 우려가 커지고 있습니다.질병관리청에 따르면 2026년 8월 넷째 주 인플루엔자 의사환자 분율은 외래환자 1000명당 13.3명으로, 지난해 같은 기간 6.4명보다 두 배 이상 높았습니다. 독감과 코로나19는 발열, 기침, 인후통, 피로감 등 증상이 비슷해 증상만으로 구별하기 어렵습니다. 독감은 갑자기 38도 이상의 열이 나면서 오한, 두통, 근육통, 심한 피로감 등이 함께 나타나는 경우가 많습니다. 반면 감기는 콧물이나 재채기 등이 서서히 시작되는 경우가 흔합니다. 하지만 개인마다 증상이 달라 정확한 구별을 위해서.. 2026. 9. 20.
연희동 한정식 맛집 고미정, 가성비 좋은 이천쌀밥정식 연희동 한정식 맛집 고미정, 가성비 좋은 이천쌀밥정식 일요일 점심, 특별히 식사 약속을 잡아둔 것은 아니었는데 갑자기 한정식이 먹고 싶어졌습니다.문득 떠오른 곳이 연희동의 고미정.예전에 한 번 방문했던 곳이라 이번에도 괜찮겠다는 생각에 예약 없이 전화를 걸었습니다. 주말이라 자리가 있을까 싶었는데, 마침 누군가 취소한 자리가 하나 있다고 했습니다.더 고민할 것도 없이 바로 연희동으로 향했습니다. 그런데 이번에는 실내가 아니라 테라스 쪽이었요.날씨가 워낙 좋아서 오히려 실내보다 마음에 들었습니다. 연희동의 조용한 분위기 속에서 바깥 공기를 느끼며 식사를 할 수 있었고, 멀리 안산 정상까지 시야에 들어왔습니다.한정식집에서 이렇게 탁 트인 풍경을 바라보며 식사하는 것도 꽤 기분 좋은 일이더군요.특히 고미정은.. 2026. 9. 14.
휴가 후 허리 통증, 단순 근육통일까? 허리디스크 의심해야 하는 증상 휴가 후 허리 통증, 단순 근육통일까? 허리디스크 의심해야 하는 증상 휴가를 다녀온 뒤 갑자기 허리가 뻐근하거나 찌릿한 통증을 느끼는 사람들이 많습니다.장거리 운전을 오래 했거나 무거운 캐리어를 들고 이동한 경우, 평소보다 등산이나 트레킹을 많이 한 경우에도 허리 통증이 나타날 수 있습니다. 골프나 수상레저처럼 평소 자주 하지 않던 활동을 장시간 한 뒤 허리가 불편해지는 경우도 있습니다.대부분은 ‘휴가를 다녀와서 몸이 피곤해서 그런가 보다’라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 허리 주변 근육과 근막에 갑작스럽게 부담이 가해지면서 급성 통증이 생긴 것일 수 있습니다.특히 허리 통증과 함께 엉덩이나 다리까지 통증이 퍼지거나 저림, 감각 이상, 근력 저하가 나타난다면 단순한 근육통으로만 생각해서는 안 됩니다. .. 2026. 9. 7.

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