숙취해소식품3 숙취로 인해 두통 근육통 있을때 '바나나' 드세요~ 숙취로 인해 두통 근육통 있을때 '바나나' 드세요 한 해를 마무리하면서 술자리가 많을 때입니다. 술을 마시면 간은 해독 작업을 진행합니다. 알코올을 소화하는 과정에서 체내의 수분과 전해질이 많이 소모되는데 이럴 때 지친 몸을 달래줄 수 있는 음식들이 있어요. 그중에서도 오늘은 숙취 해소에 좋은 바나나 효능을 소개합니다. 술을 많이 마시면 가장 소모되기 쉬운 영양소 가운데 하나가 칼륨입니다. 칼륨은 세포 안과 밖의 수분을 조절하여 체내의 수분 균형을 유지하는데 도움을 주는 영양소입니다.칼륨이 풍부한 바나나를 술을 마신 후에 먹으면 손실된 전해질을 보충해 줄 뿐만 아니라 숙취로 인한 두통과 근육통을 완화시키는 데도 도움이 됩니다.바나나 영양소바나나 속에는 비타민 C, 비타민 B6, 마그네슘 등 .. 2024. 12. 14. 3대 숙취 해소 식품 연말연시 각종 술모임들에 끌려 다니다 보면 자칫 속이 탈 나기 쉬운 때입니다. 특히 과음후 다음날 두통, 속쓰림 등등 숙취로 몇날몇일 고생하는 분들도 많은데, 이럴때 숙취 해소에 도움되는 식품들을 알아두었다가 이용하면 큰 도움이 됩니다. 배 배는 무엇보다 술 마신 다음날 갈증 해소에 좋습니다. 배에는 암모니아를 체외로 배출하고 원기를 회복시켜주는 아스파라긴산이 들어있습니다.특히 꿀 맛 같은 배의 단맛은 목의 염증을 가라앉히는데 특효가 있습니다. 배는 천연 소화효소들도 풍부하여 간을 보호하는 효과도 있습니다. 배는 그대로 먹어도 좋고 주스를 만들어 먹으면 더 숙취해소에 더 효과적입니다. 감 감도 숙취해소 식품으로 추천드립니다. 감은 과음후 몸에서 풍겨나오는 고약한 술 냄새를 없애주며 음주로 인한 속.. 2024. 12. 7. 과음, 숙취 후유증 확~ 날려주는 '결명자' 과음, 숙취 후유증 확~ 날려주는 '결명자' '눈을 밝게 하는 씨앗'이란 뜻의 결명자에는 간의 노화를 촉진하는 과산화지질을 막아주는 폴리페놀 화합물이 많은데, 간은 한의학적으로 눈의 경락과 직결되는 장기이다. 간에 열이 차면 눈이 시리고 눈물이 나며 붉게 충혈이 생기기도 하는데 이럴때 결명자를 마시면 증상이 개선된다고 한다. 컴퓨터 작업을 오래 하는 사람들이 차로 마셔도 좋다. 깨끗하고 윤기 있는 결명자를 타지 않게 프라이팬에 살짝 볶아 끓는 물에 달이면 맛이 구수하다. 결명자와 숙취 해소결명자에는 진정작용과 소염효과가 있다. 이러한 결명자의 진정효과는 숙취해소에 큰 도움이 된다. 과음한 날 결명자차를 진하게 달여 마시고 자면 이튿날 두통, 발열 등 숙취 후유증이 크게 줄어든다. 결명자와 이뇨효과 결명.. 2024. 11. 30. 이전 1 다음
