반응형 전체 글20 고혈압 개선에 효과적인 '감자주스' 혈압이 잘 떨어지지 않는다고요? 감자즙을 매일 아침 식전에 1잔씩 드세요. 열 받으셨다고요열받으셨다고요? 얼른 감자즙을 차게 해 한 잔 들이켜세요. 감자는 열을 식혀주고 염분을 몸 밖으로 빼내는 작용을 해 고혈압 환자에게 보약이나 다름없지요. 감자주스 만드는법 재료 : 감자(1개), 요구르트(1컵) 1) 감자는 잘 씻어 껍질을 벗기고 적당하게 썰고, 2) 믹서에 넣어 요구르트를 섞어 즙을 내면 완성. (알아두셔요) 감자 색깔이 변하기 전에 드세요. 2024. 11. 11. 마비된 목을 빵 뚫어줘요! 도라지배즙 목소리를 갑자기 많이 써서 마비되었을 때 도라지를 배와 함께 즙으로 만들어 밥상에 매일 올리세요. 도라지는. 목이 많이 부었거나 마비되어 쉰 목소리가 나올 때, 통증에 있을 때 아주 효과가 좋은 약재랍니다. 재료 : 도라지뿌리(1줌), 배(1개), 꿀 1) 배를 잘 씻어 꼭지 부분 1/3을 잘라서 속을 파내고, 2) 도라지는 깨끗이 씻어 아주 잘게 썰어서 꿀과 섞어 파낸 배 속에 넣고, 3) 그릇에 담아 끓여 도라지와 배가 흐물흐물해지면 마무리. 2024. 11. 10. 여성호르몬 채워주는 "석류차" 갱년기장애가 두려운 여성은 당장 커피 대신 석류차를 디저트로 즐기세요. 석류는 여성을 위한 과일이라 해도 과언이 아닐 만큼, 여성호르몬의, 분비를 돕는 영양소가 집합해 있죠. 특히 석류껍질은 장운동을 촉진시켜 변비해소에도 그만이랍니다. 석류차 만들기 재료 : 석류(1개), 설탕(2컵), 물(5컵) 1) 석류는 껍질째 깨끗이 씻어서 물기를 닦아 4 등분하고 4 등분하고, 2) 과육을 알알이 뜯어 그릇에 담고 껍질은 큼직하게 뜯어 설탕에 재어 두었다가, 3) 물을 붓고 주홍빛이 돌 때까지 졸인 뒤 식히고, 4) 설탕에 쟁인 껍질과 함께 병에 담아 조금씩 나눠 마시면 되지요. 2024. 11. 9. 감기에 좋은 유자의 진짜 효능은 껍질에 한겨울 최고의 마실 거리 유자에는, 비타민 C가 자그마치 레몬의 3배나 들었어요. 겨울철 감기예방을 위해 이 보다 좋은 식품이 있을까요. 유자의 찐 효능은 껍질에 그런데 이러한 유자의 효능은 속보다는 껍질에 많아요. 그래서 재배시 농약을 쓰지 않도록 규제하고 있지요. 유자 활용법 유자를 깨끗이 씻어 껍질째 먹기 좋게 썰어 병에 넣고 소주를 2-3배 분량으로 붓고 밀봉해 2-3개월 보관했다가 매일 소주잔으로 1잔 정도 마시면 돼요. .. 2024. 11. 8. 이전 1 2 3 다음 반응형
