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인왕산 둘레길, 절정에 오른 가을 단풍을 만끽하다 인왕산 둘레길, 절정에 오른 가을 단풍을 만끽하다   올해는 진짜 단풍이 예술이네요. 사진 보다도 실물이 더 예뻤어요                                  옥인동을 지나 수성계곡을 따라 올라가는 길이 아늑하며 정겹네요   감탄이 절로!!  단풍나무 색깔 보소~  그 소문난 초소책방. 그동안은 스치기만 했는데 오늘은 작정하고 들어갔네요. 오래전 김신조를 비롯한 북한 인민군들이 이 일대에 침입한 후 수도방위를 위해 국군초소로 쓰였던지라 지금도 벙커의 흔적들이 남아 있습니다. 여기서 내려다보는 서울 전망이 끝내주네요  다시 옥인동 길로 내려와 단골식당에서 파스타와 카레, 파니니를 시켜서 맛있게 먹었네요. 폭풍수다와 함께 ㅎ 2024. 11. 17.
네일 관리를 해도 툭하면 손톱이 갈라지고 부러질때~ 피망 드세요 비싼 돈 들여 네일관리를 해도 손톱이 잘 갈라지고 부러지면 피망을 자주 드세요  손톱이 갈라지는 건 칼슘이 부족하기 때문. 그런 칼슘보다 더 확실한 '슈퍼 칼슘'이 규소로 이 성분이 가장 많이 들어있는 식품이 피망이다. 칼슘이 많은 멸치와 함께 볶아 먹으면 일석이조의 효과  피망멸치볶음 만드는 법 재료 : 피망(2줌), 잔멸치(1줌), 올리브유(2)양념장 : 진간장(3), 설탕(2), 물엿(2), 맛술(2), 물(2) 1) 피망은 깨끗이 씻어 먹기 좋게 썰고,2) 냄비에 양념장을 졸여 놓고,3) 팬에 올리브유를 두르고 센 불에 잔멸치를 볶다가,4) 불을 줄인 상태에서 피망 썬 것을 넣고 볶다가,5) 양념장을 부어 다시 버무리듯 볶고 마무리.  피망 사진 출처: 네이버 구글 이미지 2024. 11. 16.
종묘 정원을 내 집 앞마당 처럼 즐길 수 있는 까페: '트마리' 종묘 정원을 내 집 앞마당 처럼 즐길 수 있는 까페:  '트마리'   지금은 순라길로 개명되었고 없던 길들도 새롭게 많이 생기고, 좀 변하긴 했어도 구석구석 옛 추억들에 걷는 내내 가슴 시리게 아름다웠습니다.  창덕궁에서 종묘로 연결되는 이 길~어릴 적 그리운 벗들의 이름을 부르면 지금도 당장 뛰어나올 것만 같은 이곳. 교동초등학교를 다녔고 이 자락에서 오랫동안 살았던 내게는 남다른 그리움과 향수를 주는 동네. 옛 지명은 '권룡동' '와룡동' 지금 보니 모두 '용'이 들어간 상서롭지 않은 기운을 내뿜는 동네명이었네요.   남아있는 몇 안되는 집들 중에 저 4층짜리 낡은 흰 건물은 오래전 병원이었는데. 친구 아버지가 원장이던  '돈암동 신경외과'?? 였던 걸로 기억됩니다. 맨 위에 4층은, 친구 가족이 살.. 2024. 11. 15.
여드름 없애주는 이 식품 - 여드름 고민되면 '상추' 많이 드세요~ 여드름 없애주는 이 식품 - 여드름 고민되면  '상추' 많이 드세요~   변비가 있으면서 여드름이 많은 분들은, 상추를 밥상에 매일 올리세요. 상추를 많이 먹으면, 독소가 빠지면서 소변이 잘 나와 여드름 기세가 약해지는 게 느껴져요. 상추는 섬유질이 많아 변비에도 좋고요.         상추의 이뇨효과         상추의 이뇨작용이 얼마나 파워풀하냐면? 소변이 잘 안 나올 때 상춧 잎 몇 장을 미니 절구에 찧어 배꼽에 붙이고 얼마간 누워 있어 봐요. 곧 이뇨기운이 느껴지면서 이후 소변이 잘 풀려 나올 거예요. 이런 상추의 효과는 숙취가 풀리질 않아 머리가 깨질 정도로 아플 때도 크게 한 몫하지요. 상추를 분쇄기에 넣고 물을 조금 부어 즙을 내서 마시면 숙취로 인한 두통 해소에 큰 도움이 된답니다. 2024. 11. 14.

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